ReStartのトレーニングのこだわりをご紹介いたします！

このこだわりを読んでいただく事で、痩せる為にも、健康の為にも「トレーニング」がいかに重要かを理解頂けます！

 

こだわり　その１

トレーニング前にカラダの歪みをチェック

トレーニングを行う際にカラダのアライメントチェックを行います。

身体が歪んだままトレーニングを行えば、バランスの悪い状態で身についてしまいます。

そこで、筋肉の張りや、左右の柔軟性をチェックする事にこだわっています！

 

こだわり　その２

トレーニングフォームの徹底指導

トレーニングで最も重要なのが、普段の私生活の中で無意識に正しい身体の使い方ができるかがポイントになります！

何気なく「座る」「立つ」「歩く」「登る」「降りる」「（脚、腕）挙げる、下げる」「押す、引く」「曲げる」「捻る」

あらゆる動作があります！この本来の動きに戻してあげる事が大切です！

 

 

こだわり　その３

呼吸指導へのこだわり

呼吸指導へのこだわり、普段何気なく呼吸をしていますが、９割の方が正しく呼吸ができていません。

その為、自律神経の乱れにつながります。

結果、便秘、下痢、食欲不振、お腹のはり、腹痛、吐き気、おなら、肌荒れ、息苦しさ、呼吸のしづらさなどの症状が現れます。

特に呼吸はストレスを感じると、浅く・早くなることがあります。

まずはここを改善すべく呼吸指導を行なっています。

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