長年ダイエットとリバウンドの繰り返しで、リバウンドをしない体作りを教えていただきたくて入会しました。

食事の指導は、特に厳しい制限などはなく、不足しているものを補っていくというご指導で、ストレスを感じず続けることができました。少し意識を変えることでこんなにも体質が変化することにとても驚きました。

トレーニングでは、トレーナーさんが体の使い方、意識する箇所などを熱心に教えてくださり、知識を得ることで今まで自己流で行っていたトレーニングがとても楽しいものになりました。毎回違うメニューを考えてくださるので飽きることなく続けられ、負荷のかけ方や角度の変え方、一人でもトレーニングができるよういろいろな方法も教わりとても勉強になりました。

トレーナーさんを始め、友人たちの温かい言葉がとても励みになり、また体が軽く思うように動かせることによって、以前にも増していろいろなことにチャレンジしたくなりましたし、自信にも繋がることにもなりました。

これからも体型維持、健康のためにも体を動かすことを続けていきたいと思います。